今朝のある新聞の記事に「シニアこそ筋トレ」という企画が載っていました。 昨今、健康寿命などにおけるの筋肉の重要性がさらに高まり、がんや免疫力との関係まで注目されています。 これまでもシニア世代においては、特に転倒予防など […]